オンラインプログラム

姿勢矯正ピラティス

カウンセリングで姿勢のチェックをし、その方の弱い筋肉や癖を見極めた上

レッスンをプログラムしていきますので、体力に自信のない方も無理なくインナーマッスルを鍛えることができます。

ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズですので、美容だけじゃなく

肩こり解消や腰痛にも効果があります!

効果としては筋力の向上、体の柔軟性を高め、姿勢を改善して健康であるという感覚を高めます。

 
骨盤矯正&姿勢矯正​

ピラティスレッスンは体力的に心配という方向けに、まずはご自分の体と向き合っていただくことに

重点を置いたレッスンです。 

体の歪みやズレに気付くところからじっくりレッスンしていきますので

今まで運動とは無縁だった方でも気軽にはじめていただけます。

女性は姿勢が美しいだけでも見た目年齢はグッと若く見えます。

女性のみならず、小学生やお年寄りの姿勢改善としても喜ばれています。          

​ダンスレッスン
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自宅にいながらこっそりダンスの上達しちゃいませんか?

プロダンサーとしての活動歴20年以上のベテラン講師によるマンツーマンプライベートレッスン

​正しいカラダの使い方から学べるので上達が早い!オーディションに向けた本格レッスンも可能です

​ダンス完コピー​

BLACKPINKAKB48など、踊ってみたい振り付けなどをプライベートでレッスンします。

パーティーの余興や忘年会で目立っちゃいましょう!!!振り付けの分かる映像があればレッスン可能です。

オーディション用の振り付け練習もOK!

 

※ダンスコピーは初回より通常料金となります。オープンクラスは体験可能です。

​パーソナルトレーニング
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宅トレの決定版!!HIITトレーニングと筋肉トレーニングを組み合わせたトレーニングプログラムで

理想のボディを作り上げましょう!男性も女性も楽しめるメニューです。

沖縄スタジオプログラム

 
​ダイエットプログラム

目標を決めて、それに向かってインストラクターと二人三脚で取り組むダイエットって心強くないですか?

​今まで自己流ダイエットで何度もリバウンドを繰り返した体はどんどん痩せにくく変化してしまいます。昔よりも痩せにくく感じるのはそのせいです。

チチタでは2ヶ月集中コースで生活習慣から見直して無理のないダイエットをサポートします。

運動と食事の両方からのアプローチでリバウンドのない健康体を手に入れましょう。

ピラティス​整体

​ピラティス整体とは痛みを引き起こす引き金となるポイント『トリガーポイント』を見つけて

そのポイントとなる部分を刺激しながら行うストレッチ+ピラティス+整体療法です
肩こり・腰痛はもちろん、ヘルニアや狭窄症、分離症・すべり症などや坐骨神経痛のピラティス整体治療を

専門的におこなっています。
チチタのピラティス整体は痛みの原因になっているトリガーポイントを治療するだけではなくトリガーポイントができる原因そのものを根本的に治療し、再発を予防するのが最大の特徴です。

​ストレスフィット(キックボクシング)

ストレス解消と有酸素運動でかなりの発汗とカロリーの消費が見込まれるレッスンです。

現役格闘家による本格的な指導でミッド打ちをすればたちまちストレス発散!!!

マンツーマンレッスンもオープンクラスもあります。男性も女性も楽しめるメニューです

グループレッスンプログラム

 
スタジオグループレッスン

K-POPダンスコピークラス 隔週月曜日10:00~11:30

ブラジリアン柔術クラス  毎週水曜日17:00~19:00

キックボクシングクラス  毎週水曜日19:00~​20:00