姿勢矯正&骨盤矯正

30代女性のお写真

30代男性のお写真

 多くのお悩みは整体へ行ってもマッサージに行っても一時的な解消にしか過ぎません。
日々の生活習慣(歪みや姿勢)を見直し、自分の身体に向き合うことによって長期的な改善へと つながります。まずは気付くことからはじめましょう!!!
あなたの身体歪んでいませんか?
チチタスタジオではJSIA認定の姿勢インストラクターが姿勢診断&矯正レッスンを行います。

姿勢診断では左のようなお写真とカウンセリングシートをご一緒にお渡ししています。客観的にご自身の姿勢を知る事でより自覚し、改善しやすくなります。

 

また弱い筋肉や注意する点なども指摘させていただきますので、どういった点に気をつければよいか分かりやすいと評判です。

カウンセリングシート

姿勢矯正ピラティスとは…

 ピラティスでは通常「胸式ラテラル呼吸」使用しますが、姿勢矯正ピラティスではまず
「ルーセン呼吸」という呼吸法で身体の力を抜くという作業から始めます
この「ルーセン呼吸」は今までやった事のない
全く新しい方法なので最初は混乱される方もいらっしゃいますが
ちょっと練習すれば出来るようになります


ルーセン呼吸(Loosen)がもたらす大きなメリット

・身体のゆるむ感覚を知れる

・正しい骨盤の位置を知れる

・身体に酸素が多く取り込まれる

・下腹部の脂肪が消える
 
 
身体の余計な力を抜いたところで、インナーマッスルだけに意識を集中してエクササイズに取り組むため骨盤周りや脊柱周辺の意識が強くなり、その結果効果的に深層筋を鍛えることが出来ると言う仕組みです。
ただのエクササイズではなく、正しい身体の使い方を習慣から改善するので姿勢矯正効果が期待できます。