ストレスフィットの特徴

STRESS FITとは・・・

ストレスフィットとは、楽しくミット打ちをしてストレスの発散をしながらキックボクシングの動きをすることで体脂肪を燃焼するエクササイズのことです。

つまり、ストレスフィット=キックボクシング+エクササイズ+ストレス解消です。
ボクササイズとの違いは、ボクササイズはボクシングのような動きをするだけですが、

ストレスフィットは実際にミットを打ちますので爽快感がちがいます。
また、現役格闘家による本格的な指導にて正しいキックとパンチも習得でき、護身術としての効果もあります。

ストレスフィットのダイエット効果

ダイエットとしてのストレスフィットのメリットはたくさんあります。

  
有酸素運動なので体脂肪の燃焼効果が大きい
  体脂肪を燃焼するのは有酸素運動です

  
4分エクササイズ→1分インターバルのサイクルで60分のみっちりレッスン
  あっという間に時間が過ぎてしまいます  長続きすること間違いなし

  
筋力トレーニングの効果もあるので体が引き締まり代謝があがる
  モデルのようなスタイルを手に入れることができます

同じ時間だけジョギングをする場合消費カロリーはストレスフィットよりも少なく、 ただ走るだけなので退屈で辛いものです。その点、ストレスフィットは消費カロリーも多く

ストレス解消しながら楽しく行うことができます。

また、ジョギングは筋力トレーニングの効果はないので代謝はあがりにくいですがストレスフィットでは全身の筋トレ効果がありますから、代謝もあがって一石二鳥なのです。

これまで〝ダイエット=辛いもの〟という認識だった人でも続けやすいダイエット方法です。チチタスタジオのストレスフィットプログラムに参加すれば、あっという間に時間が過ぎてしまいますよ。
ぜひ、あなたも始めてみましょう。

担当インストラクター エメルソン先生

日本とイタリアの血が流れるブラジル国籍の現役格闘家、エメルソン先生が本格的な指導を行っています。女性だけでなくもちろん男性も受講可能です

 

 

ストレスフィットオープンクラスは金曜日の20:00~

グループレッスンに加え、プライベートレッスンも可能です。

マンツーマンでのレッスンは発汗の量が違いますよ!!

 

また、初心者向けの格闘技指導も行っています

・MMA

・グラップリング

・ブラジリアン柔術

を始めてみたい方も大歓迎です

レッスン風景